
More Lieblingsrezepte
Um dir die zuckerarme & proteinreiche Ernährung noch leichter zu machen, haben wir dir hier unsere 6 Lieblingsrezepte für jeden Tag zusammengestellt. Von cremigen Drinks bis zu fluffigen Waffeln – finde hier alle Zutaten & Zubereitungsschritte. Viel Spaß beim Nachmachen!
Protein Kaffee
Zutaten:
150 ml (Pflanzen-) Milch
1 Tasse Kaffee
1/2 Scoop More Protein deiner Wahl
Prise Chunky Flavour deiner Wahl, z. B. Salted Caramel oder Vanilla Perfection
Zubereitung:
- Alles in einen Milchaufschäumer geben und warm (Nicht heiß, sonst flockt das Proteinpulver!) aufschäumen, in ein Glas füllen und langsam heißen Kaffee einfüllen. Fertig!
- Wer keinen Milchaufschäumer hat, kann auch alles in einem Shaker shaken und langsam heißen Kaffee einfüllen.
Noch einfacher geht's mit unserem Protein Iced Coffee:
- 2 Scoops (50 g) More Protein Iced Coffee
- 500–600 ml (Pflanzen-) Milch
- Im Shaker mixen & fertig.

Hier geht's zum Nährwertevergleich mit einem herkömmlichen Kaffeegetränk.
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Erdbeer Frappuccino
Zutaten:
150 g TK-Erdbeeren
200 ml (Pflanzen-) Milch
150 g Joghurt
30 g More Protein Strawberry Milkshake oder Sahne
Handvoll Eiswürfel
1–2 Scoops Chunky Flavour, z. B. Strawberry Perfection, Vanilla Perfection oder Neutral
Zubereitung:
- Alles in einen Mixer geben und mixen, bis eine homogene Masse entstanden ist.
- Anschließend in ein Glas füllen, Strohhalm rein & genießen.

Hier geht's zum Nährwertevergleich mit einem herkömmlichen Frappuccino.
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Erdbeer Quarkcreme Dessert
Zutaten (für 2 Portionen):
- 100 g Protein Pudding
- 300 ml (Pflanzen-)Milch
- 3 Scoops Chunky Flavour deiner Wahl, z. B. Strawberry Perfection, Vanilla Perfection oder Neutral
- 200 g Magerquark
- 250 ml Leichte Sahne (19 % Fett)
- 2 EL Erdbeerpürree oder Moremelade
Toppings:
- Aufgeschlagene leichte Sahne
- Erdbeeren
Zubereitung:
- Protein-Pudding-Pulver und Milch mit einem Handmixer aufschlagen.
- Unter die cremige Masse den Magerquark, das Erdbeerpüree und das Chunky Flavour rühren.
- Leichte Sahne aufschlagen und vorsichtig unter die Creme heben.
- Auf 2 Schälchen aufteilen, nach Belieben toppen und bis zum Servieren kaltstellen.

Hier geht's zum Nährwertevergleich mit einem herkömmlichen Creme-Dessert.
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Fluffige belgische Proteinwaffeln
Zutaten für 4 große Waffeln:
- 100 g Dinkelmehl (Typ 630)
- 45 g More Protein Sahne
- 8 g (Weinstein) Backpulver
- 1 Prise Salz
- 6 g Chunky Flavour, z. B. Vanilla Perfection
- 1 Ei (Gr. L), getrennt
- 20 g No More Sugar
- 25 g Halbfett-Margarine / Light Butter
- 200 ml Mandelmilch, ungesüsst
Zubereitung:
- Erst das Ei trennen.
- Dann Mehl, Proteinpulver, Backpulver, Salz, Chunky Flavour, Margarine und Milch sowie das Eigelb in eine Schüssel geben und zu einem glatten Teig verrühren.
- Das Eiklar steifschlagen und unter den Teig heben.
- Das Waffeleisen leicht einfetten und 4 große Waffeln ausbacken.
- Wer mag gibt noch Pudererythrit, Moremelade und frische Beeren drüber.

Hier geht's zum Nährwertevergleich mit herkömmlichen Waffeln.
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Cremige Pudding-Oats
Zutaten :
- 30 g Haferflocken, zart
- 20 g Puddingpulver Vanille
- 300 ml Kaltes Wasser
- 100 g Magerquark
- 30 g More Protein Sahne oder Vanilla Ice Cream
- 1 Scoop Chunky Flavour, z. B. Vanilla Perfection
Toppings:
- Light Chocolate Toppings
- Nüsse
- Frisches Obst
Zubereitung:
- Haferflocken und Puddingpulver in einem kleinen Kochtopf mit dem kalten Wasser verrühren und unter Rühren aufkochen lassen, bis eine cremig-feste Puddingmasse entsteht.
- Kochtopf vom Herd nehmen und Quark, Proteinpulver und das Chunky Flavour in die warme Masse einrühren.
- Nach Belieben toppen & noch warm genießen!
🎓 Tipp: Probiere verschiedene Varianten aus, indem du mit Geschmacksrichtungen des Puddingpulvers, des More Proteins und des Chunky Flavours experimentierst.
💕 Community-Favourite: Vanille Puddingpulver mit More Protein Sahne & Chunky Flavour White Almond Coconut.

Hier geht's zum Nährwertevergleich mit einem herkömmlichen Porridge.
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Orange Basil Fizz
Zutaten :
- Zerup deiner Wahl, z. B. Capri Orange
- Zitronensaft
- Soda(Sprudel)wasser
- Frische Orange
- Frisches Basilikum
- Eiswürfel
Zubereitung:
- 1–2 Squeezer Zerup, z. B. Capri Orange & etwas Zitronensaft in Sodawasser geben.
- Frische Orangenscheiben & ein paar Basilikumblätter dazu.
- Vorsichtig umrühren und auf Eis servieren. Cheers!
🎓 Tipp: Probiere verschiedene Varianten aus, indem du mit Geschmacksrichtungen des Zerups experimentierst.
