High-Protein-Snacks
Willkommen in der Welt der More Protein-Snacks!
Du suchst nach Snacks, die nicht nur lecker, sondern auch gesünder sind? Gefunden: Protein-Snacks. Besonders wenn du Zucker und Kalorien sparen möchtest, sind proteinreiche Snacks die perfekte Lösung für dich! Wir verraten dir, warum Protein-Snacks so sinnvoll sind und welche Vorteile sie dir bieten.
Was sind Protein-Snacks?
Bevor wir auf näher auf unsere Protein-Snacks eingehen, klären wir, was Protein-Snacks überhaupt sind. Wie der Name es schon vermuten lässt, sind Protein-Snacks Lebensmittel, die einen hohen Gehalt an Eiweiß aufweisen und meist arm an Zucker und ungesunden Fetten sind.
Und was genau zählt zu proteinreichen Snacks? Dazu zählen u. a. Proteinriegel, Protein Pancakes oder Protein-Wraps, aber auch bspw. griechischer Joghurt oder Edamame, also Lebensmittel, die dir eine Extraportion Protein liefern.
Welche Vorteile haben proteinreiche Snacks?
Protein-Snacks sind echte Game-Changer! Sie sind nicht nur lecker, sondern bringen auch eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich. Wir haben die besten Gründe, warum du sie unbedingt ausprobieren solltest.
Altern.: Protein-Snacks sind echte Game-Changer! Sie sind nicht nur lecker, sondern bringen auch eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich. Lass uns einen Blick auf die Gründe werfen, warum du sie in deinen Snack-Alltag integrieren solltest!
Easy Proteinbedarf decken: Protein-Snacks sind eine einfache und praktische Möglichkeit, deinen täglichen Proteinbedarf zu decken. Egal, ob du im Büro bist, unterwegs oder zu Hause – diese Snacks liefern dir eine Extraportion Protein, ohne dass du aufwändige Mahlzeiten zubereiten musst.
Smarte Alternative: Im Vergleich zu herkömmlichen Snacks, die oft reich an Zucker und ungesunden Fetten sind, sind Protein-Snacks meist die smartere Alternative. Hier lohnt sich immer ein Blick auf die Zutatenliste, um Zuckerfallen und Co. zu vermeiden.
Übrigens: Wo auch immer es uns möglich ist, verzichten wir auf den Zusatz von Zucker und setzen stattdessen auf unbedenkliche Süßungsmittel.
Ideal, wenn es schnell gehen muss: Protein-Snacks sind auch perfekt, wenn der kleine Hunger kickt, du unterwegs bist oder es schnell gehen muss. Du kannst z. B. unsere Protein Wraps einfach für deine Meal Prep nutzen oder unterwegs mit Aufstrich oder Früchten füllen und genießen.
Wenn du Zucker oder Fett sparen möchtest, deine Proteinzufuhr erhöhen willst oder einfach Lust auf einen smarten Snack hast, dann sind Protein-Snacks genau das Richtige für dich.
More Protein-Snacks, more taste
Du hast Lust auf proteinreiche Snacks? Dann bist du hier genau richtig: Von cremigem Protein Pudding, über knusprige Protein Chips, vollmundigem Protein Kaffee bis hin zu knackigen Protein Cornflakes haben wir alles, was dein Snack-Herz begehrt. Worauf wartest du? Entdecke unsere Protein-Snacks und finde deinen neuen Lieblings-Snack.
Deep Dive: Was sind Proteine?
Proteine, auch Eiweiße genannt, sind essentielle Makronährstoffe, die aus Aminosäuren bestehen. Diese Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens und spielen eine zentrale Rolle in vielen biologischen Prozessen. Es gibt insgesamt 21 verschiedene Aminosäuren, von denen der Körper einige selbst herstellen kann. Die anderen, insgesamt 9 dieser Aminosäuren, die sogenannten essentiellen Aminosäuren, müssen über die Nahrung aufgenommen werden.
Und weil Proteine eine wichtige Rolle für viele Funktionen im Körper spielen, ist eine ausreichende Proteinzufuhr so wichtig! Was das in Zahlen bedeutet, schauen wir uns jetzt genauer an.
Wie viel Protein pro Tag?
Über die ideale Proteinzufuhr herrscht noch keine Einigkeit. Führende Experts wie bspw. Dr. Peter Attia empfehlen täglich 1,6-2 g Protein pro kg Körpergewicht, um den Körper optimal zu versorgen.
Um auf Nummer sicher zu gehen, halten wir uns an diesen Richtwert und empfehlen ebenso täglich 2 g Protein pro kg Körpergewicht. Also einfach dein Körpergewicht mit 2 multiplizieren und schon hast du den optimalen, täglichen Proteinbedarf errechnet.
Mehr Infos zum Thema Proteinbedarf, findest du in unserem Beitrag „Proteinbedarf berechnen“.
Du willst mehr zur idealen Makroverteilung wissen? Klick dich einfach durch unseren Kalorienrechner und berechne deinen persönlichen Bedarf passend zu deinem Ziel.