Wissenswertes

Proteinvergleich: Dein Shopping-Guide

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Klare Protein-Shakes, cremige Protein-Shakes, koffeinhaltiges Proteinpulver, Protein-Kaffee und und und. Die Auswahl ist groß – so groß, dass man schon mal den Überblick verlieren kann. Um dir die Auswahl zu...

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Kalorienarm Backen + Kochen

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Du willst immer passend zu deinen Zielen essen, aber nicht auf deine Lieblingsgerichte verzichten? Dann pass die Rezepte einfach an! In diesem Guide verraten wir dir, wie du beim Kochen...

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Glucomannan: Wirkung & Nutzen

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Viele unterschätzen, was Ballaststoffe für sie tun können – vor allem im Zusammenhang mit Gewichtsverlust – und essen deshalb zu wenig davon. Besonders der pflanzliche Ballaststoff Glucomannan ist hier interessant....

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How To Meal Prep

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Meal Prep ist DER Game-Changer, wenn du dich gesünder ernähren oder einfach effizienter Kochen & Haushalten möchtest. Wichtig hierbei ist, dass du trotz aller Planung und Vorbereitung flexibel bleibst, um...

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Dein Supplement-Guide

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Schaffst du es, täglich dreimal frisch zu kochen? Die wenigsten tun dies! 20% der Deutschen kochen sogar nur 1-mal pro Woche frisch oder seltener.[1] Doch auch aus anderen Gründen sind...

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More Saucen Guide

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Saucen können tückisch für ein Kaloriendefizit sein – schon ein kleiner Klecks kann 200 kcal enthalten.* Durch hohen Fettanteil und versteckten Zucker werden sie zur Kalorienfalle! 🥲 💡 In diesem...

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