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Schweiz
Kochbuch von Lowcalorisa - Always Hungry
Kochbuch von Lowcalorisa - Always Hungry
Schweizer Tradition trifft Leichtigkeit: 134 Rezepte zum Abnehmen
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Auf Lager Lieferzeit 3-5 Tage
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Kostenloser Versand
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Designed & tested in Germany
Creatine+ Gummies
Green Apple / 60 Gummies
MORE Collagen+
Cherry White Tea / 300g
Biotic+ Gummies
Peach Strawberry / 40 Gummies
MORE Collagen+
Watermelon-Mint / 300g
Creatine + Carnitine
Lemon / 30 x 5g
Oft zusammen gekauft
Deine More Tagesroutine
Tausche deine herkömmlichen Produkte mit More Produkten aus und spare dir Kalorien und Zucker.
Deine perfekte More Routine
Deine perfekte More Routine
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MORGENS
8:00 Uhr: No coffee no life
- Iced Coffee Dark Cookie Crumble statt herkömmlich mit Zucker gesüßter Eiskaffee zum Frühstück
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Du sparst pro Tag ca. 120 kcal & 30 g Zucker
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Bis zu 20 g Protein pro Portion
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VORMITTAG
10:00 Uhr: Sweat Treat
- Creatine+ Gummies für den täglichen Push
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Unterstützt deine körperliche Leistung dank Kreatin
- Perfekt für Training & Alltag
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MITTAGS
13:00 Uhr: Durstlöscher zum Lunch
- Zerup Lemon Iced Tea statt zuckerhaltige Limo zum Mittagessen
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Du sparst pro Tag ca. 104 kcal & 26 g Zucker
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Hilft dir mehr Wasser zu trinken, bei 0% Kalorien & Zucker
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NACHMITTAGS
16:00 Uhr: Feeling snackish?
- Satisbites Cookies & Cream statt herkömmlichen mit Zucker gesüßten Schokoriegeln
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Du sparst pro Tag ca. 50 kcal & 14 g Zucker
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Bis zu 16 g Protein & Abnehm-Support dank Glucomannan
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ABENDS
19:00 Uhr: Dinner is served!
- Light Gourmet Sauce True Curry Ketchup statt herkömmliche mit Zucker gesüßte Sauce
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Zucker-, kalorien-u./o. fettreduziert
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Du sparst pro Tag ca. 32 kcal & 8 g Zucker
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NACHTS
22:00 Uhr: Ruhe und Entspannung
- Sleep Gummies statt Gummibärchen in deiner Abendroutine
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Mit 2 mg Melatonin pro Tagesportion zur Reduzierung deiner Einschlafzeit
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Mit Waldbeeren-Geschmack & ohne Zuckerzusatz
Produktinformation
Verglichen wurde eine Portion (300 ml) des verzehrfertig zubereiteten More Protein Iced Coffee Dark Cookie Crumble mit ungesüßter Mandelmilch mit einem herkömmlichen, mit Zucker gesüßten Instant-Eiskaffee ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
Eine Portion entspricht 25 g Pulver und 300 ml ungesüßtem Mandel-Drink.
Produktinformation
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein (EFSA Journal 2011;9(7):2303).
Produktinformation
Verglichen wurde Zerup Peach Iced Tea Flavour (400 ml gemäß Zubereitungsempfehlung) mit herkömmlichem, mit Zucker gesüßtem Pfirsich-Eistee (400 ml) ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
Zuckerfrei, da < 0,5 g Zucker pro 100 ml gem. Empfehlung zubereitetes Getränk. Kalorienfrei, da < 4 kcal pro 100 ml gem. Empfehlung zubereitetes Getränk.
Produktinformation
Verglichen wurden die More Protein Satisbites - Dark Cookie Crumble Flavour (50 g = 2 Bites) mit einem herkömmlichen, mit Zucker gesüßten Schokoriegel (50 g) ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
High Protein, da mind. 20 % des Brennwert aus Proteinen stammen. Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Glucomannan in drei Portionen à 1 g in Verbindung mit 1-2 Gläsern Wasser vor den Mahlzeiten und im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung erreicht. Gesetzlicher Hinweis: Bei Personen mit Schluckbeschwerden oder bei unzureichender Flüssigkeitsaufnahme besteht Erstickungsgefahr. Wir empfehlen reichlich Wasser einzunehmen, damit Glucomannan den Magen erreicht.
Produktinformation
Enthält je nach Sorte bis zu 95 % weniger Zucker, 80 % weniger Kalorien und 70 % weniger Fett.
Produktinformation
Verglichen wurde die More Light Gourmet Sauce - True Curry Ketchup (pro 30 g) mit herkömmlichem, mit Zucker gesüßtem Curry-Ketchup (pro 30 g) ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
Produktinformation
Eine Tagesportion = 8 g (4 Gummies). Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird (EFSA Journal 2011;9(6):2241).
Produktinformation
Enthält von Natur aus Zucker.
Unser Qualitätsversprechen
Alle Chargen durchlaufen unabhängige Labortests, die Sicherheit, exakte Inhaltsstoffangaben und höchste Qualitätsstandards bestätigen.
Beschreibung
Schweizer Tradition trifft Leichtigkeit: 134 Rezepte zum Abnehmen
Du willst abnehmen, aber irgendwie fehlen dir die Ideen, um täglich etwas Gesundes und Leckeres auf den Tisch zu zaubern? Schluss mit langweiligem Magerquark oder Hühnchen mit Brokkoli und Reis! In meinem Kochbuch findest du 134 Rezepte zum Abnehmen! Da ich selbst gerade vor kurzem erst Mama geworden bin, einen Hund habe und berufstätig bin, sind es keine komplizierten Rezepte mit langen Zutatenlisten: Es muss schnell gehen, einfach sein und der ganzen Familie schmecken. Viele Rezepte sind geeignet für Meal Prep oder sogar zum Einfrieren: So sparst du im hektischen Alltag viel Zeit und Nerven. Von One-Pot-Gerichten über Aufläufe bis hin zu leckeren Kuchen-Bowls oder Blechkuchen findest du in meinem Kochbuch alles. Es enthält insgesamt 58 süße und 76 herzhafte Rezepte. Natürlich habe ich für dich überall die Nährwerte pro Portion bereits ausgerechnet und dir auch eine vegetarische Alternative notiert, sofern das Gericht nicht an sich schon fleischlos ist. Fast alle Rezepte enthalten viel Protein, schließlich soll der Heißhunger bei uns keine Chance haben.
Im Buch findest du außerdem meine Autobiographie: Ich erzähle die Geschichte meiner Jugend, die durch Mobbing wegen meines Übergewichtes geprägt war. Zudem habe ich eine Anleitung zur Ermittlung deines persönlichen Kalorienbedarfs und eine Erklärung zur Berechnung der Kalorien von gekochten Gerichten geschrieben. Zudem findest du Erklärstücke darin zum Thema Fett, Protein, Kalorien und Kohlenhydrate und zwei Wochenpläne bestehend aus Rezepten von meinem Buch mit ca. 1800 Kalorien täglich.
Also, worauf wartest du noch: An die Töpfe, fertig, los – Lassen wir gemeinsam die (Baby-)Kilos purzeln!
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Nachkochen meiner Rezepte und freue mich, dich bei Instagram zu sehen.
Deine Luisa von @lowcalorisa ♡
