13| Apfel-Zimt-Porridge

Dieses Apfel-Zimt-Porridge ist der perfekte Start in den Wintermorgen. 🍎 Möglich macht's unser More Protein Porridge Apple Cinnamon, verfeinert mit samtigem Magerquark, warmen Gewürzen und fruchtigem Apfelmark. Dabei hat es gegenüber der klassischen Variante ca. 37% weniger Kalorien¹ und punktet mit deutlich mehr Protein. Perfekt als Meal-Prep für gemütliche oder hektische Wintermorgen, ganz nach Bedarf warm serviert oder als Overnight-Variante vorbereitet. 🥣

Inhalt

1. Zutaten 2. Zubereitung 3. Nährwertetabelle

1. Zutaten

Porridge:

  • 1 Packung More Protein Porridge, Apple Cinnamon

  • 200 ml heißes Wasser

  • 100 g Magerquark

  • 1 TL Zimt

  • 1 Prise Salz

  • 1 Msp. gemahlene Nelken

  • 100 g Apfelmark, ohne Zuckerzusatz

  • 1 Porridge/Overnight Oats Behälter (aus dem Türchen)

Zum Toppen (optional):

  • 1 EL gehackte Walnüsse oder Mandeln

  • 1 EL Rosinen oder Cranberries

  • 1 EL Joghurt oder Mandelmus

  • ½ TL Orangenzeste

2. Zubereitung

  1. More Protein Porridge, Apple Cinnamon, in deinen Porridge-Behälter geben und mit dem heißen Wasser übergießen. Kurz quellen lassen (ca. 2–3 Minuten), dabei gut verrühren.

  2. Magerquark unterrühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

  3. Zimt, Salz und Nelken einrühren.

  4. Zum Schluss das Apfelmark unterheben oder oben drauf geben.

  5. Optional nach Belieben toppen: mit gehackten Walnüssen oder Mandeln. Wer mag, nimmt noch Rosinen oder Cranberries und rundet mit einem Klecks Joghurt oder Mandelmus ab. Mit Orangenzeste und einer Prise Zimt dekorieren und schmecken lassen.

💡 Tipp: Bereite das Porridge am Vortag zu und lass es über Nacht im Kühlschrank ziehen. So hast du es direkt griffbereit als perfektes Meal-Prep für unterwegs.

3. Nährwertetabelle¹

¹ Im Vergleich zu einem klassischen Apfel-Zimt-Porridge ohne die Verwendung von More Nutrition Produkten.
² Bei Zubereitung nach dem Rezept von More, ohne Topping.

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