{"title":"Kochbücher","description":"","products":[{"product_id":"nadines-kochbuch-be-healthy-be-happy-2-0","title":"Nadines Kochbuch - be healthy be happy 2.0","description":"\u003cp\u003eUne alimentation saine ne doit pas être ennuyeuse et compliquée\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans mon livre, vous trouverez des recettes simples pour une alimentation équilibrée et saine. Parfait pour un mode de vie sain, un régime ou simplement comme inspiration pour votre cuisine.\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eToutes les recettes ont été développées, préparées et photographiées par mes soins pour vous. Chaque recette a été approuvée par ma famille et mes amis : délicieuse et parfaite pour le quotidien !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAmusez-vous bien avec votre livre !\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVotre Nadine\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eListe des recettes\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003eSalé\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBol asiatique de Nadine, Pain à l'avocat, Sandwich biscuit à l'italienne, Bolognese végétarienne, Gratin de brocoli et poulet, Gratin de couscous, Poêle de couscous au poulet, Burger de poulet croustillant, Salade de poulet croustillant, Dakos, Sauce aux cacahuètes, Crème de feta, Dip à l'ail, Dip à la menthe, Nouilles döner, Toast döner, Œufs Bénédicte, Faux pommes de terre rissolées, Nouilles à la feta, Feta et poivron, Focaccia, Sandwich de pain perdu, Gratin de gnocchis aux pois, One Pot de gnocchis, Bouchées gyros, Muffins salés, Gratin de pommes de terre, Piccolinis de pommes de terre façon flammekueche, Piccolinis de pommes de terre style pizza, Galettes de pommes de terre et courgettes, Spätzle au fromage light, Lasagne saumon-épinards, Lahmacun végétarien, Mac'n'cheese au micro-ondes, Poêle de ravioles, Dip au fromage nacho, Avocat au four, Courgette au four, Curry de poulet One Pot, Nouilles de poulet au poivron, Risotto aux champignons, Poêle de riz édition Noël, Gratin de riz à la viande hachée, Poêle de riz avec œuf, Pesto de betterave, Bateaux de salade, Bol de sushi, Gaufre sushi de Nadine, Curry thaï, Salade de tomates façon teriyaki, Tortellini à la crème, Pizza nuage\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003eSucré\u0026nbsp;\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTarte aux pommes, Muesli Bircher à la Nadine, Pudding protéiné express, Roulé biscuit aux pommes au four, Rouleaux de pain perdu à la cannelle, Boules de pâte à cookies, Donauwelle, Pudding de semoule, Barres de cacahuète légères, Bol de gâteau taupe, Cheesecake new-yorkais sans cuisson, Coins aux noix légers, Pancakes à l'américaine, Café glacé protéiné, Bol de fromage blanc de Nadine, Riz au lait, Gâteau au chocolat super moelleux, Gratin de riz sucré, Tiramisu, Roulé biscuit tiramisu, Gâteau zupfkuchen\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51094742925476,"sku":"914-2","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/Shopbilder_More_Nadines_Kochbuch-iuPX4ahc_6edd678f-90c0-49b9-9327-361aae68a862.png?v=1756107536"},{"product_id":"tonis-meal-prep-kuche","title":"Tonis Meal Prep Küche","description":"\u003cp\u003eDans mon nouveau livre de cuisine, tu trouveras 60 recettes riches en protéines qui, en tant qu'idées créatives de meal prep, facilitent le quotidien en matière de nutrition saine pour toi et ta famille. Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, des salades copieuses, des soupes réconfortantes ou de délicieux gratins : presque tous les plats peuvent être préparés en moins de 30 minutes. Profite également de conseils pratiques, ainsi qu'un exemple de plan de repas hebdomadaire avec liste de courses.\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51094747709604,"sku":"525","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/Tonis_Kochbuch_3000px-S9igLROc_e22b6cf7-f18e-473a-b888-09a05b1eedae.png?v=1754572367"},{"product_id":"jules-bowls-abnehmen-ohne-verzicht","title":"Jules Bowls - Abnehmen ohne Verzicht","description":"\u003cp\u003ePersonne ne veut connaître l'effet yo-yo, tout comme personne ne veut renoncer à quoi que ce soit toute sa vie.\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa solution réside dans une alimentation équilibrée qui fonctionne durablement pour toi et te rend heureux à chaque bouchée. C'était exactement ma vision derrière ce livre de cuisine. Laisse-toi surprendre par la simplicité de manger sainement tout en te faisant plaisir :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDes plats végétariens riches en protéines\u003c\/li\u003e\u003cli\u003erapides et faciles à préparer\u003c\/li\u003e\u003cli\u003esans listes d'ingrédients compliquées\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eidéal pour tous ceux qui ont un emploi du temps chargé\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDes bowls de gâteaux juteux et de cheesecake crémeux aux overnight oats rassasiants, en passant par des plats polyvalents en une seule casserole, de délicieuses pâtes et plats de riz, ainsi que des soupes réconfortantes et des salades fraîches – il y en a pour tous les goûts.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAmuse-toi et prends plaisir à cuisiner !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTa Jule ♡\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51094748561572,"sku":"925-3","price":23.92,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/jule_more_shop2-RfzkqE_Z_e3e2f34c-a9cd-4e9b-93ba-34c63e9befd2.png?v=1754572394"},{"product_id":"madlens-tellerglueck-grundrezepte","title":"Madlens Tellerglück - Basic recipes","description":"\u003cp\u003eLA FAMILLE est très importante pour moi, c'est pourquoi tu trouveras 101 recettes sans sucre et riches en protéines dans ce livre de cuisine. Peu importe que ce soit des crêpes sucrées, une salade fraîche, une soupe chaude et crémeuse, un rôti de boeuf avec des spätzle ou un shot de gingembre sain. Ici, toi et ta famille trouverez certainement votre bonheur. Étant donné que l'on passe la majeure partie de son temps à cuisiner et à manger, je voulais créer un livre de cuisine avec des recettes simples, savoureuses, saines et familiales de mon enfance. Je te souhaite beaucoup de plaisir à feuilleter, découvrir, essayer et savourer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eTa Madlen\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51094748659876,"sku":"899","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/madlen_more_shop_1-NdHk99ae_af431e9e-07bc-4d8a-a1b0-6c42618a496c.png?v=1756381641"},{"product_id":"sabrinas-kochbuch-her-season-bowls","title":"Sabrinas Kochbuch - Her Season Bowls","description":"\u003cp\u003eHer Season Bowls est mon deuxième livre de cuisine imprimé avec 74 recettes de BOWL, dont 65 salées et 9 sucrées, réparties sur les 4 saisons : hiver, printemps, été, automne.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue peux-tu attendre ?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e4 catégories alléchantes : hiver, printemps, été, automne\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eUn calendrier saisonnier intégré pour les légumes, salades \u0026amp; herbes ainsi que les fruits\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eInformations nutritionnelles, y compris les calories, protéines, glucides et graisses, pour chaque recette\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eUne liste de courses numérique avec un code QR, pour que tu puisses la télécharger directement sur ton téléphone\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOptions « Make it vegan » \u0026amp; « Make it gluten free » incluses\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eIdéal pour le meal prep, que ce soit pour le travail, l'université ou l'école\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eConscient des calories, sain et riche en légumes et en protéines\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51094751117476,"sku":"926","price":23.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/Sabrinas_Kochbuch_2048x2048--zUYHcCp_05abd656-f2c1-45a1-95a5-24c7bba73891.png?v=1754572487"},{"product_id":"kochbuch-von-lowcalorisa-always-hungry","title":"Luisas Kochbuch - Always Hungry","description":"\u003cp\u003eTradition suisse et légèreté : 134 recettes pour maigrir\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTu veux maigrir, mais il te manque des idées pour préparer chaque jour quelque chose de sain et de délicieux ? Fini le fromage blanc sans goût ou le poulet avec brocoli et riz ! Dans mon livre de cuisine, tu trouveras 134 recettes pour maigrir ! Étant moi-même devenue maman récemment, ayant un chien et étant active professionnellement, ce ne sont pas des recettes compliquées avec de longues listes d'ingrédients : il faut que ce soit rapide, simple et que ça plaise à toute la famille. Beaucoup de recettes conviennent pour le Meal Prep ou même pour être congelées : ainsi, tu gagnes beaucoup de temps et de nerfs dans le quotidien trépidant. Des plats en un seul pot aux gratins, en passant par de délicieuses bowls de gâteaux ou des gâteaux sur plaque, tu trouveras tout dans mon livre de cuisine. Il contient au total 58 recettes sucrées et 76 recettes salées. Bien sûr, j'ai calculé pour toi les valeurs nutritionnelles par portion et j'ai également noté une alternative végétarienne, sauf si le plat est déjà sans viande. Presque toutes les recettes contiennent beaucoup de protéines, car nous ne voulons pas que la fringale ait une chance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans le livre, tu trouveras également mon autobiographie : je raconte l'histoire de ma jeunesse, marquée par le harcèlement en raison de mon surpoids. De plus, j'ai écrit un guide pour déterminer tes besoins caloriques personnels et une explication pour le calcul des calories des plats cuisinés. Tu trouveras également des explications sur les thèmes des graisses, des protéines, des calories et des glucides, ainsi que deux plans de repas composés de recettes de mon livre avec environ 1800 calories par jour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlors, qu'attends-tu ? Aux casseroles, prêts, partez – faisons ensemble fondre les (baby-)kilos !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJe te souhaite beaucoup de plaisir à reproduire mes recettes et j'ai hâte de te voir sur Instagram.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTa Luisa de @lowcalorisa ♡\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51094751510692,"sku":"9301","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/mockupluisa-6FzPAHc4_3582550b-80c1-41cb-8853-3ca50ddc13d8.png?v=1756381465"},{"product_id":"nadines-kochbuch-be-healthy-be-happy","title":"Nadines Kochbuch - be healthy be happy","description":"\u003cp\u003eUne alimentation saine ne doit pas être ennuyeuse et compliquéeDans mon livre, vous trouverez des recettes simples pour une alimentation équilibrée et saine. Parfait pour un mode de vie sain, un régime ou simplement comme inspiration pour votre cuisine. Toutes les recettes ont été développées, préparées et photographiées par mes soins pour vous. Chaque recette a été approuvée par ma famille et mes amis : délicieuse et parfaite pour le quotidien !Amusez-vous bien avec votre livre ! Votre Nadine *Cet article ne peut pas être échangé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eContenu : 70 recettes, dont 36 sucrées \u0026amp; 34 salées, 58 recettes végétariennes - Toutes les recettes avec des informations nutritionnelles et une liste de courses - Kit pour cuisiner sainement - Ma liste de courses hebdomadaire - Mon histoire, mes expériences \u0026amp; conseils pour une alimentation saine et équilibrée - Liste des calories et des valeurs nutritionnelles des aliments sélectionnés\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51094752231588,"sku":"914","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/More_Nadines_Kochbuch_2000x2000_a4093862_a3fd_4128_b7aa_1e2ce503d157-ys5tEEhe_2c0cbce3-b8fc-4e70-891f-ad9422b27908.png?v=1756107536"},{"product_id":"tonis-favorites","title":"Tonis Favorites","description":"\u003cp\u003eMon équipe Toni a souhaité un livre de recettes de ma part - j'ai donc filtré mes meilleures recettes et les ai rassemblées dans un livre - vous y trouverez 41 plats principaux savoureux, 19 desserts et 10 boissons - qui s'intègrent facilement dans le quotidien et conviennent à toute la famille. Pour chaque recette, vous trouverez des informations nutritionnelles, le temps de préparation et mes conseils pour des variations.\u003c\/p\u003eEt pour tous les nouveaux venus, j'ai d'abord expliqué les ingrédients principaux utilisés dans mes recettes et donné une petite introduction à une alimentation riche en protéines, afin que mon livre de recettes convienne vraiment à tout le monde ! Je vous souhaite beaucoup de plaisir avec les favoris de Toni. :-)","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51094756196516,"sku":"524","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/Kochbuch_Antonia-qjNXmxH3_3e2a307d-57cb-4845-a113-46f9a35026a3.png?v=1754572736"},{"product_id":"caros-protein-kuche-einfache-abnehmrezepte-fur-jeden-tag","title":"Caros Protein Küche - Einfache Abnehmrezepte für jeden Tag","description":"\u003cp\u003eUne alimentation riche en protéines peut être si simple ! Dans ce livre, je te présente 70 recettes riches en protéines qui t'aideront à perdre du poids tout en régalant toute la famille. Tous les plats se préparent rapidement, sont faciles à reproduire et peuvent être idéaux à préparer à l'avance - le soutien parfait dans ta vie quotidienne.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51094759342244,"sku":"XMO50156","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/more_total_protein_kueche.png?v=1773826544"},{"product_id":"susis-kochbuch-lecker-zum-wunschgewicht","title":"Susis Kochbuch - Lecker zum Wunschgewicht","description":"\u003cp\u003eDans ce livre de cuisine, je parle de ma perte de poids personnelle de 53 kg. Je t'explique comment perdre du poids et comment y parvenir facilement et sans renoncer, peu importe à quel point ta vie quotidienne ou ta vie de famille est stressante et chargée. De plus, je te donne de nombreux conseils pour perdre du poids et je te dis bien sûr comment commencer au mieux. Une liste de courses de base est incluse, un aperçu des aliments alternatifs qui te permettent d'économiser quelques calories, un Full Day of Eating.Je sais ce que c'est que de souffrir d'un fort surpoids pendant des années et quelles en sont les conséquences. Je sais ce que c'est de ne pas pouvoir porter de vêtements, d'avoir honte, de commencer d'innombrables régimes qui échouent finalement tous à cause de l'effet \"yo-yo\". J'ai cru à tant de programmes de régime qui promettent monts et merveilles mais qui, au final, ne font qu'aggraver la situation. C'est exactement un livre de recettes comme celui-ci que j'aurais souhaité à l'époque. Un livre de recettes avec de nombreux plats délicieux et simples pour perdre du poids. Sans renoncement. Car c'est ce renoncement qui m'a toujours entraîné dans un cercle vicieux, mais cela s'arrête maintenant.J'ai écrit ce livre de recettes de manière à ce que vraiment tout le monde puisse perdre du poids facilement. Que tu sois souvent en déplacement, que tu aies une famille ou que tu sois occupé par ton travail. La sensation de vie après cette grande perte de poids, qui remonte à plus de 6 ans, est tout simplement indescriptible. C'est exactement ce que je veux permettre à chacun avec ce livre de cuisine.\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51094766420132,"sku":"919","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/MN_Kochbuch_Susi_2000x2000_1_1-9ia61Dc8_5f331dde-6bf7-4166-92e3-ca88b112628b.png?v=1754573007"},{"product_id":"krisis-kochbuch-loeffelliebe","title":"Krisis Kochbuch - Löffelliebe","description":"\u003cp\u003eCuisiner sainement pour toute la famille – adapté au quotidien, équilibré et vraiment délicieux ! Plus de 70 recettes simples qui aident à perdre du poids, apportent de l'énergie et plaisent aussi aux enfants. Facilite-toi la cuisine pour toi et ta famille – avec Löffelliebe !\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51137533477136,"sku":"XMO50798","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/Loeffelliebe_Kochbuch-1VqWE2Vg_99187d47-c6f0-4399-8856-da73d3a2c326.png?v=1763987042"},{"product_id":"caros-kochbuch-schnelle-brotzeit","title":"Caros Kochbuch - schnelle Brotzeit","description":"\u003cp\u003eAimer le pain et perdre du poids en même temps ? C'est exactement pour cela que ce livre a été créé. 30 recettes de collations à base de pain adaptées au quotidien, prêtes en maximum 10 minutes, qui rassasient longtemps et vous accompagnent sans stress dans votre perte de poids.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChaque recette apporte :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✔ au moins 30 g de protéines\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✔ environ 500 kcal\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✔ beaucoup de fibres\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec deux recettes de pain développées par nos soins comme base, chaque collation devient un véritable repas complet.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51137603862800,"sku":"XMO51236","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/more_caros_schnelle_brotzeit.png?v=1773826587"},{"product_id":"kochbuch-wpf-leicht-gemacht","title":"WPF Rezeptebuch 2.0 - Kalorien \u0026 Geld sparen leicht gemacht","description":"\u003cp\u003eDécouvre le livre parfait pour ta réussite minceur !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec « WPF facile », Biene (@bienestfitlife), Chris (@christianwolf) et Krisi (@kristinas.healthylife) t'accompagnent sur le chemin d’un déficit calorique durable. Basé sur le célèbre Wolf Protein Fasten (WPF), ce livre contient 65 recettes délicieuses et adaptées au quotidien, qui t’aident à économiser des calories, à rester rassasié tout en faisant des économies au quotidien.Les recettes sont volontairement simples, rapides à préparer et parfaitement adaptées à une vie réelle, sans plans compliqués ni comptage constant des calories.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe principe est simple :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e⁠2 shakes protéinés par jour comme base\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e⁠1 petit repas rassasiant et riche en protéines\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e⁠1 grand repas équilibré et adapté au quotidien\u003c\/li\u003eAinsi, ton apport en protéines est réparti sur la journée et tu perds du poids sans privation.\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePourquoi ce livre ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e65 petits et grands repas parfaits pour une variété maximale au quotidienToutes les recettes sont riches en protéines, rassasiantes et faciles à réaliserDes plats économiques qui montrent que manger sainement ne doit pas être cherIdéal pour tous ceux qui veulent perdre du poids sans stress, règles compliquées ou privation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e« WPF facile » te montre comment une structure simple, une bonne organisation et une cuisine savoureuse fonctionnent ensemble pour un succès minceur durable dans la vraie vie.\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51137604682000,"sku":"XMO51043","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0503\/7536\/0676\/files\/Bild_WPF_Rezeptbuch-CubhXqYm_aba16f9d-ee33-40de-8574-3a83b4137223.png?v=1773661156"}],"url":"https:\/\/morenutrition.ch\/fr\/collections\/kochbuecher.oembed","provider":"More Nutrition","version":"1.0","type":"link"}